泉山区苏山街道举办“科学健身科普大讲堂”

为丰富全民科学健身服务供给，进一步提升居民科普素养，11月6日，泉山区苏山街道举办“科学健身科普大讲堂”活动。活动特邀国家级社会体育指导员、运动康复师杜长峤担任主讲，聚焦颈肩不适这一高频健康问题，为辖区居民带来一场兼具专业性与实用性的健康科普盛宴。

来自各社区的相关人员踊跃参与，现场气氛热烈。杜长峤从如何科学健身、久坐办公室出现颈肩不适放松与康复、科学健身动作指导这三个方面，深入浅出地讲解了颈肩不适的成因、预防与康复方法，并亲自示范科学健身动作，指导大家如何在日常生活中正确锻炼、缓解疲劳、提升健康水平。讲座过程中，居民认真聆听、积极互动。在杜长峤的带动下，大家纷纷起身，跟随示范动作进行练习，现场学习氛围浓厚，掌声不断。

“老师，我每天看电脑后脖子总僵硬，该怎么缓解？”“老年人锻炼要注意什么？”讲座结束后，居民们意犹未尽地围拢上前，咨询个性化健身问题。杜长峤耐心倾听每一位居民的诉求，结合其身体状况给出针对性建议，同时提醒大家健身要遵循“因人而异、循序渐进”原则，远离运动误区。“这场讲座太实用了，在家就能练，解决了我的老毛病！”居民们纷纷为活动点赞，直言收获满满。

此次“科学健身科普大讲堂”不仅传播了科学健身理念，更激发了辖区居民参与健身、关注健康的热情。